まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

77.65

忙しくて不規則な生活してたけど

お水だけはしっかり摂ってたからか

体重は増えなかった

 

サッと76kg台になってそのまま落ちて行って

欲しいものです

 

今日はお惣菜弁当のカツ丼を食べたんだけど

15分かけて食べるを続けてたら

途中でお腹いっぱいになって吐きそうになったので

やっと満腹中枢がちゃんと機能するようになったのだな

と思った

ご飯を残してしまったけど

これが適正量なのだなと確認

カツ丼はこれからは半分づつにして食べることにする

カツ丼は昼に食べたら夜もカツ丼になると心得よう

 

昼寝してスッキリしよう