ひとつ歳をとりました ダイエットというか ずっとやりたかった バランスの取れた食事の量を 知ることができた 限定された食品だけだから 他の食品の食べていい分量もわかると いいなぁ カロリーの見本帳があるのは知ったけど どれくらい食べていいのか わか…

農家のおじさんにいっぱい貰ったので 当分芋には困らないな 芋も1日110g食べるんだって 今茹でてる ヨーグルト200gは かなりきついね あまりにもたっぷりでびっくりした でもさすが乳製品 ケーキへの欲が消えたよ 満足しちゃった 芋のタイマーが鳴った ん〜…

新しいフォトショ使いやす過ぎてたまらんね 背景ばばーんってボタンひとつで消せる 多少残るところもあるけど 気にならない程度 早速駆使して ダイエット記録を作った 初日のサイズ計測値と横と前の写真 --------------------------------------------------…

自転車で買ってこいよって言われた 行きたくない なのでケーキ中止です 行きたくない理由 ・車出してくれる約束を破られる ・ケーキを自転車で運ぶとなるとずっと持って 運転しないといけないから ・そんなにケーキ食べたくない ・今日からダイエット始めて…