ん？
すんごい増えた？
前日ものすごい勢いで４km歩いたから
なにかバランスが崩れたのかな？？？
あまり気にせず
水分とご飯とお風呂の目標を達成した
お風呂は２０分浸かった
こんなに長く浸かったの初めて
温泉で１０分浸かったらのぼせたのでそういう
ものなのだろうと思っていたけど
お湯の温度を３９度前後にしてぬるい感じに
すれば３０分くらい入っていられると知った
夏場の体験なので冬場はどうなるのかわからないけど
水分とっていればどの季節でも大丈夫のはず
冬場の水分は水筒にお茶を入れて飲むことにしよう
温かいのじゃないときつそう
あ、今日は朝起きてゴミ出ししてベッドでダイエットの本
読んでたら寝落ちして起きたら１０時で
親父に朝ごはん食べた？って聞いたら食欲ないと言われ
焦ってトーストを焼いて食べさせたんだけど
ブランチになってしまってお昼ご飯食べてないや…
親父には１４時ごろ
おにぎり食べてもらったんだけど自分の忘れてた…
明日はちゃんと食べよう
