35.90% 41.25kg
今日のごはん
朝
トースト８枚切り（いちごジャム・バター）
ブラックコーヒー300ml
昼
（ほっともっと）
ビビンバ
ファミマの烏龍茶600ml
親父の残した牛しぐれ煮弁当のサバ
夜
（スーパー飯）
とろろそば
刺身（ホタテ・マグロ）
丸がに
長芋の千切り
アサヒスーパードライ生ジョッキ缶340ml
間食
クリームデニッシュ半分
あずきバー半分
セブンのほうじ茶600ml
水500ml
今日の筋トレ 休み
今日のカロリー ＋148kcal
今日は草取りの仕事（無給の手伝い）をしてきた
おもしろがってやってたらえらいいっぱい草取りしててビビった笑
自分の思ってた倍以上だった
そりゃ疲れるわな笑
でも楽しかったです
いろんな草が生えてるのでどうやって攻略するかいろいろやっていくのが
楽しい
すぽって取れると気持ちいい
明日は家を掃除します
掃除機かけるぞ〜お風呂も洗おう
洗濯もする〜お弁当のおかずも作るぞ！
やること満載だな
休みながらやろう笑
疲れたので寝る
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
