「ワーママ 休養学」で
検索したら
記事が出て来た
ん〜
やはり隙間時間に
やりたいことを捩じ込むしかない
らしい
それも休養になるみたいだから
いいのかもしれない
ずっと家事とか家のタスクに
あたまフル回転してるから
別のことするのが
リフレッシュになって
いいらしい
SNSはほどほどにして
創作活動したり
本を読んだり
した方が
休養になるみたい
本は読んでるな
良いことだったんだ😀💡
創作活動もした方が
いいんだね
やろう
気力がないじゃない
活力を得るために
やるんだ
気力がなくて当たり前なんだ
それでも
創作活動することで
活力が得られて
気力も回復する
ってことらしいよ！
地球は「行動の星」
らしいので
自分のために行動してた方が
宇宙パワーをもらえるのかも
スタバでおいしい飲み物を
摂取するのとか
コンビニフードを楽しむとか
ほっともっとのお弁当を楽しむとか
（全部食べ物だけど・・・）
自分のためにしていることだから
良いことだったんだ！
あとは
散歩して
創作活動ができれば
「活力」が
湧いてくるはず
わたしが太ってるのは
完全に「ストレス太り」だと思う
家族と比べると
お菓子はほぼ食べないし
ごはんは普通の量より少ないくらいだし
食べ物で太ってるわけじゃない
いい運動が
できてないから
ストレスが溜まって
代謝が落ちて
太ってる気がする
良い運動っていうのは
自分が「きもちいい〜〜っ」って
思える運動のこと
スタバまでの道のりとかは
カウントされない
買い物に行く道のりも
カウントされない
身軽に気持ちよく
運動できた時だけ
良い運動
全然足りてない
良い運動
もっと増やしたい
もう
介護がひと段落ついたら
外に飛び出しちゃおう
１０分くらいの
ウォーキングくらい
許されて！！！！！！
明日
ほっともっとの
台湾まぜ麺をリピ買いしたい
しかし天気があやしい
行けるといいな
寝る
体力の回復を試みるよ！
