下半身は全然疲れないんだけど
腕が疲れる
腕が細くなるのわかるわ
効いてるもの腕に
二の腕は１０日で2センチダウン
2センチって結構よね
筋肉ついてきたなぁ
力こぶが硬くなってきた
火曜日から新しい筋トレプログラムになる
どんなのか見たけど忘れた
見た
お尻中心のエクササイズだった
お尻が引き締まるね！
サイズダウンしていくまでこのサイクルを続けてみようかな
そんなにしんどくないし
夜の時間にやるのにちょうどいい分量だし
続けてみよう
ダイエットの本は火曜日頃に届くみたいだな
電書もあるしまあ急がないよ
ヨガマット何センチあるんだろう？
測ってみるか
160センチくらいかなぁ
お尻歩きの時に敷こうかなと思ったんだけど
微妙に足りないなぁ
まあ40センチくらいならはみ出してもいいか
お尻に負担がかからなければいいだけだから
あと２日だけど敷いてみよう
すこーしずつだけど体重が減ってきたような気がする
ほとんど変わってないけども
徐々にでもいいから減ってくれればいいや
コーヒー飲みたいな
淹れてくるか
あ〜うまい
飲んだら寝よう
さてなにするかな〜
