体重が減るようになってきたかも
きちんとタンパク質・主食・野菜をバランスよく食べてると
痩せるみたいだね
野菜は少し多めでも問題なさそう
昨日の夜の🍚
四川風炒め物弁当
きゅうりとトマトのサラダ
豆乳
６pチーズ1個
赤ワイン
足りないなって思ったら
思い切って１食の量を摂った方がいいみたい
四川風炒めに野菜と豚肉が入ってたけど
豆乳とサラダ食べたからね
ベルクスのお弁当はご飯の量が丁度いい
普通盛りだと男の人は足りないかもだから
きちんと大盛りもあるし（同じお値段！）
すごいスーパーだよなぁ
おっと話が逸れたぞ
う〜ん
太い髭が生えてる〜
短いから抜けない
ぬぬぬ
抜く！
