ダイエット開始して
１週間
太くなってるところもあるけど
お尻が潰れてたのが
ふっくらしてる？！
あと体が歪んでたんだけど
なんか真っ直ぐになってる？！！
えええええええええええ
びっくりΣ((°o°)
さすがモデル体型ダイエット
姿勢を正すようにして
食事をきちんと摂ってるだけ
なのに
体の歪みが取れたのびっくり
筋肉が満遍なく付いてきたのかもしれない
1回太ってから痩せてくるって
書いてあったので
今は体のメンテナンス期間なのかな
もうサプリは飲んでないよ
肩凝ったりするかな？って思ったけど
大丈夫
今自分的ブームは
はちみつヨーグルト100gに
冷やしたバナナとキウイ乗せて食べることだよ
めちゃうまい
朝食べるとホッコリする
あ〜あまあまうまうま〜って
冷やしたバナナ家族にも好評で
こぞって食べてる
田辺農園さんのバナナおいしいから
また買ってこよう
１日のご飯はこんな感じ
（今日のごはん）
朝
ごはん150g
納豆１パック
目玉焼き1個分
きゅうりとトマトと新玉ねぎのサラダ120g
ヨーグルト100g（バナナ半分・キウイ1個）
昼
ご飯150gのお弁当（ベルクス）
パックサラダ（蒸し鶏）
豆乳200ml
夜
とろろそば
焼き鳥３本（ベルクス）
きゅうりとトマトと新玉ねぎのサラダ120g
刺身３種類
6pチーズ1個
赤ワイングラス１杯
間食
水分
そば茶５００ml
烏龍茶５００ml（カフェインが入ってるからカウントNGかも）
麦茶３５０ml
水３５０ml
今日はタンパク質摂りすぎたっぽい
焼き鳥を調子こいて３本食べちゃった
ま、大丈夫でしょう
かなりお腹いっぱいになるよ
特に朝
これで健康的に痩せていくのなら
本当に神ダイエットだと思う
写真と計測は２週間に1回でいいかな
あんまり変わらないようだったら
１ヶ月に1回でもいいかも
月末は忙しいから
月の中日くらいにしようかな
来月測ってみて決める〜
