ダイエットを始めて
2日目
体重が減ってきてる
私の場合
朝１５０g 昼２４０g 夜２１０g
くらいご飯を食べてもいいみたい
今までは
どのダイエットも
１５０g超えるな
だった
食べるダイエットさえも・・・・
あすけんと子供向けのダイエットは
きっちり炭水化物摂りなさい姿勢
ちゃんとお腹いっぱいになるし
食べた〜って満足できる
あとは
コンビニの揚げ物とかパスタとか食べても
大丈夫
むしろ食べないとPFCが適量にならない
時がある
すんごい嬉しかった
クリスピーチキン2日連続で食べたよ
今日は高菜パスタを食べる
一番近いファミマに置いてあるかわからないけど
なかったら買いに行かないと
運動も適度にしないとね〜
食品成分表の本届いた
デカい！
すんごい細かい分類すぎて
総数がないから計算しにくいな〜って思った
やっぱりダイエット用に
PFCに特化した表示の本があるといいなぁ
計算ソフト？web上で使えるやつ
あとで登録してみる
なんでもあすけんに入力してみるのが
一番楽かもしれない
家族の栄養管理には
食品成分表はありがたい！
細かいのでわかりやすい
増えたらダメな成分だけ計算できるので
ありがたい
専用の食品成分表もあるんだけど
書いてない栄養素がある
買ったやつは
ぜ〜んぶ書いてあるので
ありがたいよ
自分用ってより
家族用だったな
でっかいのがネックね
重い
それだけだな
困り事は
