69

35.10% 42.05kg

・朝・

ミートパン

野菜ジュース

・昼・

（ほっともっと）

釜揚げしらす弁当

親父の残したのり弁当

緑茶

・間食・

綾鷹

チーズケーキ

ブラックコーヒー

小玉スイカ

・夜・

牛丼

紅生姜

緑茶

ごはん我慢しない方が

痩せるってわかった

我慢してると体重が落ちなくなる

今の所結構食べてるのに体重落ちて来た

結構食べてるように思えて普通に食べてるだけなのよね

今までが食べなさすぎだったんだと思う

このまま普通に食べて標準体重になるといいな