まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

67.85

36.60% 40.40kg

・朝・

プロテイン効果

ほうじ茶

 

・昼・

(ほっともっと)

から揚げ弁当4個入り(小盛りもち麦ご飯)

生茶

 

・間食・

小玉スイカ半分

さつまいも3分の1

麦茶

 

・夜・

焼き鳥丼

玄米茶

 

 

から揚げ弁当おいしかった

スパイスかけるとおいしいね〜

もち麦?なご飯もおいしかった

小盛りでちょうどいい

残さないから罪悪感もないし