2022-09-14 67.85 ダイエット 36.60% 40.40kg ・朝・ プロテイン効果 ほうじ茶 ・昼・ （ほっともっと） から揚げ弁当４個入り（小盛りもち麦ご飯） 生茶 ・間食・ 小玉スイカ半分 さつまいも３分の１ 麦茶 ・夜・ 焼き鳥丼 玄米茶 から揚げ弁当おいしかった スパイスかけるとおいしいね〜 もち麦？なご飯もおいしかった 小盛りでちょうどいい 残さないから罪悪感もないし
