体脂肪率 35.8% 筋肉量 41.10kg
今日のごはん
朝
ピザトースト（食パン１枚・玉ねぎ・ピーマン・菊芋・トマトソース・チーズ）
牛乳100ml
昼
（てんや飯）
天丼弁当並盛り（ごはん200g？・海老・イカ・白身魚・インゲン・かぼちゃ・衣）
麦茶
夜
麻婆丼（ごはん150g・豆腐・鶏ひき肉・ネギ・ピーマン・マーボーの素）
サラダ（キャベツ・キュウリ・玉ねぎ・赤パプリカ）
麦茶
間食
カンロ飴１個
GUに行ってサンダルを買ったついでにてんやでお弁当買って
帰ってきました
てんやの天丼は本当に美味しい
体重がうなぎ上りだけどドカ食いしてるわけじゃないので
様子見です
停滞期は太りやすくなってるのかもしれない
あすけん先生始めた当初は体重が落ちたのでこれはいい！と思ったんだけど
体重増えてきてしまったので続けるか悩む
入力した数値と体重が比例してるならわかるんだけど
全く違うので信用できないというか…
無料アプリだからこんなものなのかな
１ヶ月やったらeico式に戻るかな
