体脂肪率 35.9% 筋肉量 40.70kg
今日のごはん
朝
ピザトースト１枚（食パン１枚・玉ねぎ・ピーマン・菊芋・トマトソース・チーズ）
牛乳100ml
昼
（スーパー飯）
ロコモコ（ごはん150g・ハンバーグ・ポテト・ナポリタン・パプリカ・ブロッコリー）
かっぱ巻き２個
おいなり１個
麦茶
夜
キリンの特製レモンサワー
えびせん一袋
間食
なし
晩ご飯をたくさん食べるので間食なしで頑張りたい
体重がかわらないので停滞期に入った模様
どれくらい続くのかわからないけどダイエットは続けていきます
