まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

66.80

体脂肪率 33.9%   筋肉量 41.45kg

 

今日のごはん

ごはん160g

味噌汁(三つ葉・豆腐)

卵焼きほうれん草入り

キムチ

 

スーパーのシャケおにぎり

野菜ジュース

麦茶

 

麻婆茄子丼(ごはん150g・ナス・ピーマン・人参・鶏ひき肉)

手羽先唐揚げ

レタス・トマト

ビール350ml

 

間食

ビスコ3個

乳酸菌ショコラ1個

ミニバナナマドレーヌ1個

 

月の物が久しぶりに重くのしかかってる…

ヨロヨロ… ヘ(×_× ; ))〜 フラフラ〜

お昼食べなさ過ぎなのかな?

ゆでたまご足したいけど怖いお腹壊したくない…

明日乗り切れば休みだからがんばろう

今日は早めに寝よう

あ…麦茶作ってからか…なかなか寝れないものよね…