陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 はた細/白キラ・ヘルキラ

67.50

体脂肪率 34.1%   筋肉量 41.75kg

 

今日のごはん

ファミマのサンドイッチ

麦茶

 

ファミマの牛すきおにぎり

野菜ジュース

麦茶

 

ざるそば

天ぷら(かぼちゃ天・かき揚げ・エビ天)

鳥南蛮3個

ポテトフライ4個

レタス

麦茶

 

間食

ちらし寿司

モッツァレラチーズ

ちくわ2本

ブラックコーヒー

チョコレート1粒

 

便秘2日目

そろそろ月の物なので多分それが原因だ

今コーヒーを飲んでなかなか良い感じに出そうな雰囲気になってきたので

このままトイレに行こうかな

と思ったら誰か入っとる…

まあまだそんなにキテルわけではないのでもう少し様子を見よう

仕事で猫背になってるから少し伸ばそう