体脂肪率 34.1% 筋肉量 41.75kg
今日のごはん
朝
ファミマのサンドイッチ
麦茶
昼
ファミマの牛すきおにぎり
野菜ジュース
麦茶
夜
ざるそば
天ぷら（かぼちゃ天・かき揚げ・エビ天）
鳥南蛮３個
ポテトフライ４個
レタス
麦茶
間食
ちらし寿司
ちくわ２本
ブラックコーヒー
チョコレート１粒
便秘2日目
そろそろ月の物なので多分それが原因だ
今コーヒーを飲んでなかなか良い感じに出そうな雰囲気になってきたので
このままトイレに行こうかな
と思ったら誰か入っとる…
まあまだそんなにキテルわけではないのでもう少し様子を見よう
仕事で猫背になってるから少し伸ばそう
