体脂肪率 35.2% 筋肉量 41.35kg
今日のごはん
朝
ごはん150g
ひきわり納豆
スーラータン（小松菜・豆腐・もずく酢）
昼
おにぎり（ごはん150g・シャケ・昆布の佃煮・のり）
鶏胸肉の照り焼き
肉団子
かぼちゃの煮付け
野菜ジュース
麦茶
夜
たぬきそば（蕎麦・オクラ・ネギ・小松菜・しめじ・揚げ玉）
大根の煮物（大根・厚揚げ・インゲン・イカゲソ）
もずく酢
魚肉ソーセージ
のどごし生ZERO350ml
間食
自家製あんぱん
連日の雨で洗濯物がえらいことになってる
少ないうちに部屋干ししていけば良かったんだけど
仕事に行ってたから（言い訳）溜まりにたまってる笑
明日洗うつもりだけど全部洗うか悩むところ
日曜日も雨なんだよね洗うなら明日なのかな〜
物干しが足りなくなると思うんだよな
バスタオルが何枚か入ってるから圧倒的に足りなくなる
(´ε｀；)ｳｰﾝ…
やるだけやってみるか
ダメだったらまた考えよう
