体脂肪率 35.1% 筋肉量 41.40kg
今日のごはん
朝
こねないぱん２個（苺ジャム・マーガリン）
ブラックコーヒー200ml
昼
チャーハン（ごはん150g・魚肉ソーセージ・ネギ・たまご）
スープ（トマト・玉ねぎ）
キムチ
夜
おにぎり（ごはん150g・梅干し・昆布の佃煮・のり）
ハンバーグ（合い挽き肉・玉ねぎ・きのこ・トマト）
キャベツ・キュウリ・玉ねぎ
味噌汁（小松菜・ジャガイモ・玉ねぎ）
チーズ
赤ワイン350ml
間食
こねないぱん１個
久しぶりにハンバーグ作る
久しぶりなので家族がそわそわしてる笑
たまに洋食も作ってみないとだな〜
オムライスとかものすごい勢いで食べてたもんな😅
ハンバーグ美味しくできました
レタスクラブさんのレシピは裏切らないな〜
レタスクラブさんのレシピを参考にちょっとアレンジして
オイスターソース入れるのをやめてきのことトマトを入れて
作ってみたけど美味しい
ハンバーグがふわふわでジューシー
きのことトマトの旨味でソースも美味しい
しっかり表面を焼いてから蒸し焼きスタイルなので
柔らかくできるんだと思います
いや〜ワインが進んだ
ワインをハンバーグのソースに入れる予定だったんだけど
ワインの蓋がコルクで開けるのに時間がかかるので
お酒でやったけど大丈夫だった
いや〜たまらん美味しさだったなぁ
幸せな晩ご飯だった💕
また作ろう
明日はそぼろ丼にしようかな
タマゴ買って来たし
お昼は何にしようかな〜
お好み焼きにしてみようかな…
親父的にどうなんだろう？嫌いじゃないとは言ってたけど
豚玉作ってみるか〜
レシピ探しとかないと
