まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

69.30

35.50%      41.95kg

 

今日のごはん

おにぎり(ごはん150g・シャケ・梅干し・のり)

緑茶300ml

 

(弁当)

ごはん130g

鶏胸肉の照り焼き

ほうれん草の胡麻和え

エビチリ

ブロッコリー(マヨネーズ)

野菜ジュース200ml

麦茶500ml

 

イオンの下北(青森)のイカのお寿司5貫

ズワイガニ

ほうれん草の胡麻和え

そら豆

あたりめ(マヨネーズ)

アサヒスーパードライ690ml

 

今日は出勤じゃー

ε=(ノ゚д゚)ノ イッテキマス

 

ε=ヽ(*´∀`)/ タダイマー♪

この間の草取りの筋肉痛が来て太ももがずっとつっぱって痛かった

というか今も痛い〜

レタスクラブ最新号読みながら仕事してきました

黄色黄色言ってたら黄色のグッズがピックアップされてて

あ〜やっぱり黄色はいいなぁって思いました

レモン味のお菓子とかもピックアップされてた

美味しそうだった

いいな〜黄色スキ💕

家にあるシナモンロールのカレンダーも黄色だな〜

黄色見ると元気が出る

 

さ〜て寝るかな〜

[部屋]・ω・`)ノ゙オヤスミ♪.:゚+