35.50% 42.00kg
・朝・
ごはん130g
ひきわり納豆
ミネラル麦茶650ml
・昼・
（弁当）
ごはん130g
鶏胸肉の照り焼き
肉団子の甘酢餡２個
ほうれん草の胡麻和え
野菜ジュース200ml
ミネラル麦茶650ml
・夜・
オムライス（ごはん130g・ベーコン・玉ねぎ・ピーマン・ケチャップ・胡椒・たまご・オリーブオイル）
ポテトサラダ（じゃがいも・玉ねぎ・きゅうり・マヨネーズ・胡椒）
冷奴（絹豆腐・大葉・生姜・だし醤油）
アサヒスーパードライ350ml
あたりめ（マヨネーズ）
・間食・
じゃがいも小３個（マヨネーズ）
ミネラル麦茶650ml
今日のカロリー ＋358kcal
今日の筋トレ 休み
昨日の夜眠れなかったので
ものすごく眠いです
ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
会社で爆睡したら蚊に刺されました
眉毛のところが腫れててびびった
今も腫れてる〜治るのかな？これ・・・
今日モニタリングっていう面談？を初めて受けた
なんか急いでて書類見せられて名前書いて終わり
5分
30分時間とってあったのに
いろいろ相談しようと思ってたんだけどなぁ
マネージャーが隣に座ってたので言い出せず
労働時間のことだけは少しだけ言えた
最初の決まりと違わねえか？って
徐々に慣らしていって慣れたら週5日働くってことだったのをすっかり
忘れてて今日書類見て思い出した
なんで今のところこんなにキツくなってんの？？？
週6日とかざらにあるんですけど？？？？？
そうですか的な感じでスルーされたけどもね
は〜なんだかなぁ
自分がもっと自分を大事にしてれば良かったなって思った
おざなりにしてた
自分のためのモニタリングなのに
は〜またやっちまった
なんで自分のこと大事にできないんだろう
ごめんね自分・・・・
寝る
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
