36.00% 42.80kg
体重きちんと毎日測ろうと思います。
油断を生む気がするので。
・朝・
ご飯130g
コロッケ
レタスサラダ（昨日の残り・マヨネーズ）
お〜いお茶525ml
・昼・
ご飯130g
鶏胸肉の照り焼き
肉団子の甘酢餡
じゃがいも
ほうれん草の胡麻和え
野菜ジュース200ml
お〜いお茶525ml
・夜・
ポークステーキ３口
ホッキサラダ巻き（376kcal）
キャベツの千切り（ミディトマト半分・ごまドレ）
アサヒスーパードライ350ml
・間食・
午後の紅茶いちご500ml（145kcal）
じゃがいも半分（マヨネーズ）
今日のカロリー −177kcal
今日の筋トレ 休み
今日は帰ってこれるかな？
遠回りは絶対に断るぞ！！！！！
降ろしてくれって言う〜
もしくは残業します〜
ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
残業してきた〜
クローバーの種採ってきたよ〜
楽しい
種小さくてかわいい
疲れるけど好きな作業
は〜楽しかった
1時間あっという間だった
また残業になったら種取りする〜
まだたくさんあるから助かります〜って言われたし(人‘ー‘☆).:ﾟ+
うほほ〜明日は誕生日！パーティーじゃ〜
好きなもの食べて飲んで寝て満喫するぞ〜〜〜〜！！！！！
日本一の焼き鳥💕
コージーコーナーのケーキ💕
うおおおおおおおおおおおおお
楽しみじゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
適当に寝る
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
