・朝・
ベーコンエビ半分
りんごパン
紅茶300ml
・昼・
（弁当）
ごはん130g（梅干し・おとなのふりかけミニたらこ）
鶏胸肉の照り焼き
肉団子の甘酢餡１個
ほうれん草の胡麻和え
野菜ジュース200ml
お〜いお茶525ml
・夜・
りんごパン
ブラックコーヒー
・間食・
お〜いお茶525ml
ファミマのとろける生チーズケーキ
紅茶600ml
今日の筋トレ プランク・デッドバグ・船のポーズ
今日のカロリー ＋159kcal
送迎のこと今日の終礼で確かめたいと思います
ダメだったら親父が迎えに来ることになりました
ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
今日はきちんと送ってもらえました〜
マネージャーがいなかったからスムーズに帰れた
引き寄せの勉強もできたしよき日だった
明日もスムーズに帰れるといいな
寝ます
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
