陽助さんの部屋

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 主にダイエット

68.80

35.10%    41.90kg

・朝・

トースト8枚切り(バター・いちごジャム)

生茶525ml

 

・昼・

小松菜弁当

野菜ジュース200ml

麦茶500ml

 

・夜・

ごはん50g

冷やし中華

麻婆茄子

ハーフハーフ巻き寿司4個

カシラの焼肉

キャベツ

トマト

きゅうり(マヨネーズ)

プレモル350ml

 

・間食・

白熊アイス

生茶700ml

ごぼう茶300ml

 

今日のカロリー −55kcal

今日の筋トレ  階段2往復・足だか蜘蛛の捕獲

 

ε=ヽ(*´∀`)/ タダイマー♪

今日は朝バタバタしちゃって書き込みにこれなかった〜

起きるのが遅かったわけじゃなかったのに

のんびりしてたのかどんどん時間がなくなって行った感じ

送迎には間に合ったので大丈夫〜

 

いや〜今日は時間が経つのが遅かった〜

集中して作業してたけど全然時間が進まなくて

参った

その分疲れた〜

 

緊急事態宣言明日発表らしい

どうなるのかなぁ?明日1日は普通に仕事するのかな?

どうなるのかわからないけど

明日は出勤します〜

 

[部屋]・ω・`)ノ゙オヤスミ♪.:゚+