69.30

35.30%    42.05kg

・朝・

ごはん（ふりかけ）

緑茶300ml

・昼・

辛ラーメンキムチ

綾鷹525ml

・間食・

チーズカステラ半分

おはぎ

フルーツサンド💕

・夜・

ハンバーグ入りパスタ

ファミマの焼き鳥ももタレ

きゅうり・トマト

アサヒスーパードライ350ml

今日も涼しい

洗濯物干して仕事を始めよう

仕事終わった

明日はゆっくりして明後日の出社に備えよう

お盆終わったなぁ

今年もお墓参りできてよかった

来年も行けるといいな

寝る

[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+