お坊さんの本後半とても良かった
頑張って読んで良かった
湧き上がる嫌な思考への対処がわかった
ただ気づくだけでいい
思考の中に入っていかないで一歩引けばいい
あとはそういう思考してるな〜いいんだよ〜って
寄り添う
そうするとじわ〜って思考が消えていく
面白いね！
実践してみてるよ
最近嫌なことがあったのでそれに対しての思考が湧いてきたら
寄り添うことにしてる
本当は坐禅してやることみたいだけど
普通にしててもそうしたいと思ったのでそうしてる
慣れてきたら最強になれるんじゃないかなwww
寒いね〜
今日は会社というかマネージャーが
やけに親切に寒いでしょ？って話してくれたので
スムーズに暖房を入れてもらえた
ほかほかに過ごすことができたよ〜
昨日疲れてたけど今日はすっかり回復した気がする
さて晩御飯の支度するか〜
