35.40% 41.55kg
・朝・
コロッケぱん
０コーラ
・昼・
（ほっともっと）
のり弁当
野菜ジュース
お茶
・間食・
ネギ味噌おにぎり
・夜・
ごはん
ピーマンの肉詰め
お茶
白ごはんさんのレシピの半量で
ピーマンの肉詰め作りました
うんまい
具合の悪いお父さんもぺろりと食べてしまった
ニンニクチューブ入れるのミソかもしれない
お店の香りと味だった
ごちそうさまでした
明日はゴーヤーちゃんぷるーを作るよ
卵のリンが多いので１個で作ろうっと
余ったゴーヤーは切って冷凍しておこうかな
ひとりごはんの時に食べようっと
