35.70% 42.70kg
・朝・
サンドイッチ
ブラックコーヒー300ml
・昼・
（弁当）
ごはん140g
鶏胸肉の照り焼き
マグロの煮付け
ほうれん草の胡麻和え
肉団子の甘酢餡
野菜ジュース200ml
ミネラル麦茶650ml
・夜・
ごはん145g
マグロの煮付け
キムチ
カシラの焼肉（焼肉のタレ）
野菜焼き（キャベツ・玉ねぎ・ピーマン・かぼちゃ）
アサヒスーパードライ350ml
・間食・
ミニ天丼
桃山
お〜いお茶525ml
生茶ほうじ茶525ml
今日の筋トレ プランク・デッドバグ・船のポーズ
今日のカロリー ＋197kcal
体重が増え始めてるやばし
ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
休みだ〜嬉しいな〜
会社はいろんな事があってほんとなんでなのかな？って感じ
嫌だなって思う事が多かった
・新天地では蚊が大量発生する
・帰りの送迎がなぜか大遠回りになる
・帰りの送迎の大遠回りは私の時だけらしい事が判明
なぜなのか・・・
蚊は他の場所に移動する事で回避できそうだけど
帰りの送迎は親父を巻き込むことになるからなぁ
歩いて帰ってもいいんだけど雨降ってる時とかきついので
迎えに来てもらうことになるからなぁ
マネージャーの当て付けっぽいので
今度終礼の時にみんなの前で聞いてみるか
これで解決しなかったら親父に迎えに来てもらおう
もう事情は話してある
30分以上も連れ回されるの勘弁だわ
歩いて20分で帰れるから晴れてたら歩く
これで行こう
運動にもなるしいいかもしれない
ものすんごい汗かくけど笑
あー！こねないパン作るの忘れてる！！！！！！！！
もうだめだ家族がキッチンの前で寝てる
明日作って日曜日に焼くかな〜
日曜日また台所に張り付けの刑だな笑
寝る〜
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
今日のnote（２つあるよ）
