すんごい食べてるのに
体重は減りつつある
まだ73kgだけどね
今日サイズ測る予定だったけど
ご飯食べちゃったから
お腹ぽんぽこりんなので
キチンとサイズ測れそうにない
明日の朝
測ろう
３０分あればなんとかなるはず
ダイエットの新刊
前回の本より情報が追加されて
わかりやすくなってる
果物の項目もキウイが増えてて
１日2個って書いてあって
1個しか食べてなかった！！！
ってなったよ
明日からキウイ1個にバナナ半分を追加だ！
あ
ヨーグルト買ってくるの忘れた
明日買ってきておやつに食べよう
レシピが載ってるようなので
チェックしたい
明日の買い物に反映しよう
新刊紹介したけど
またする〜
ほんとやさしいダイエットなのよ
ちゃんと規定通り食べてると
体重は増えないです
まだ間食にお菓子とか食べてるから
増える日もある
しかし！大幅に増えることはないです
ご飯たんまり食べてるのに
体重増えないのほんと驚きです
初老から中高年にオススメ
若い子なんか規定通りにやったら
するする痩せると思う
しかも顔色も良くなるし便秘も解消するよ
じゃ
レシピチェックする〜
