体脂肪率 35.1% 筋肉量 41.05kg
今日のごはん
朝
ごはん150g
味噌汁（ほうれん草・玉ねぎ）
納豆
牛乳120ml
フルーツ100%ジュース
昼
カレーライス（ごはん150g・豚もも肉・玉ねぎ・ジャガイモ・人参・トマト・カレールー）
サラダ（レタス・きゅうり・玉ねぎ）
麦茶
夜
すき焼き丼（ごはん150g・牛肉・ネギ・しらたき・椎茸・白菜）
キムチ
えびせん1袋
アサヒスーパードライ500ml
間食
乳酸菌ショコラ２個
どうしても間食がやめられないので
ママ太りダイエットの本を読んでみようかなと
産後ではないのでどうかな？って思ったけど
読んでみるぞ
6月発売らしいので予約した
白菜とキムチ買ってきた
キムチ…いつものやつがなかった
仕方なく違うキムチ買ったけど味が好みじゃない
しょっぱい
酸っぱ味もなくてただしょっぱい
これから育つんだろうか？酸っぱくなっていくのかな？
