2020-02-17 70.05 ダイエット 体脂肪率 37.0% 筋肉量 41.40kg 今日のごはん 朝 ジャムトースト１枚 野菜ジュース 菊芋 昼 （食堂飯） ざるそば かけそば少し カレーライス半分（ごはん150g・カレー） 福神漬け 麦茶２杯 夜 ごはん120g 生姜焼き（豚肉・生姜） サラダ（キャベツ・紫玉ねぎ） 味噌汁（ほうれん草・豆腐・大根） もずく酢 間食 無印のオレンジクッキー ごはん70g 塩麹からあげ３本 なんだか頭が痛いので筋トレも中止して寝る
