体脂肪率 37.1% 筋肉量 41.10kg
今日のごはん
朝
ごはん120g
味噌汁（ほうれん草・わかめ・豆腐）
シャケ
もずく酢
烏龍茶
昼
ミートソースパスタ（パスタ80g・豚挽肉・玉ねぎ・ピーマン・人参・トマト・ニンニク・粉チーズ）
サラダ（レタス・紫玉ねぎ）
炭酸水
夜
ごはん130g
味噌汁（ほうれん草・わかめ・豆腐）
味噌カツ3切れ
サラダ（キャベツ・紫玉ねぎ・キュウリ・トマト）
もずく酢
菊芋の酢漬け
烏龍茶
間食
草団子１本
小倉最中半分
菜の花コロッケ２個
チョコロールスティック４本
レーズンサンド一口
菜の花コロッケが美味しすぎていっぱいつまみ食いしてしまった
菜の花とかのらぼうとかアブラナ科の食べられる緑の植物大好き
昔は苦手だったのだけど今はたまらなく好きです
春の食べ物なので季節も感じられて好き
歳を取ったからなのか季節の感じられる旬のものとか食べられると
とても嬉しくなります
季節のお菓子とかも好き特に和菓子
苺大福は本当に好き
しかし寒天が苦手なので夏の和菓子は苦手です
かき氷は好き
今日は間食が多かった
食べたくて食べたので良しとします
体重増えたらまた落とせばいいのだ
