まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

67.45

体脂肪率 35.8%   筋肉量 40.65kg

 

今日のごはん

ごはん150g

味噌汁(キャベツ・人参・ニラ)

納豆

ほうれん草

牛乳100ml

 

(スーパー飯)

握り寿司(酢飯・マグロ・サーモン・イカ・海老・穴子・玉子・ガリ

とり天1パック

サラダ(キャベツ・玉ねぎ・菊芋)

のどごしゼロ350ml

 

親子丼(ごはん100g・鶏肉・玉子・玉ねぎ・三つ葉

味噌汁(大根・油揚げ)

 

間食

味噌柏餅1個

 

柏餅美味しい〜大好き💕

桜餅も好きだけど柏餅はもっと好き

今日もお昼ごはんがっつり食べちゃった(´∀` ●)ゞ

ビールいただいてごきげんさんです🍺(*´Д`*)ウマー.:゚+