体脂肪率 35.6% 筋肉量 40.75kg
今日のごはん
朝
ごはん145g
味噌汁（小松菜・玉ねぎ）
納豆
キャベツの千切り
菊芋
ほうれん草
牛乳100ml
昼
焼きそば（麺・キャベツ・もやし・人参・玉ねぎ・豚バラ）
麦茶
夜
ごはん150g
花鯛の塩焼き半身
花鯛の煮付け半身
キャベツサラダ（キャベツ・玉ねぎ・菊芋）
もずく酢（もずく酢・きゅうり・生姜）
ビール350ml
小さいいちご12粒
間食
洋酒チョコ２個
ブラックコーヒー
煎餅1枚
昨日結構食べたのに体重減ってたから驚いた(OvO)
美味しく食べてればそんなには太らないのかもしれない
食べてて無心になってきたら食べ過ぎなのかも
