まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

67.40

体脂肪率 35.6%   筋肉量 40.75kg

 

今日のごはん

ごはん145g

味噌汁(小松菜・玉ねぎ)

納豆

キャベツの千切り

菊芋

ほうれん草

牛乳100ml

 

焼きそば(麺・キャベツ・もやし・人参・玉ねぎ・豚バラ)

麦茶

 

ごはん150g

花鯛の塩焼き半身

花鯛の煮付け半身

キャベツサラダ(キャベツ・玉ねぎ・菊芋)

もずく酢(もずく酢・きゅうり・生姜)

 ビール350ml

小さいいちご12粒

 

間食

洋酒チョコ2個

ブラックコーヒー

煎餅1枚

 

昨日結構食べたのに体重減ってたから驚いた(OvO)

美味しく食べてればそんなには太らないのかもしれない

食べてて無心になってきたら食べ過ぎなのかも