まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

68.00

体脂肪率 36.5%   筋肉量 40.55kg

 

今日のごはん

ごはん150g

納豆

サラダ(キャベツ・玉ねぎ・菊芋・赤パプリカ)

ほうれん草

牛乳100ml

 

(スーパー飯)

握り寿司10貫(マグロ・サーモン・イカ・海老・ネギトロ・玉子・酢飯)

麦茶

ほうじ茶

 

(スーパー飯)

とろろそば

キュウリ

ブロッコリー

ほうれん草

ポークソテーひときれ

焼きもやしひとくち

ビール350ml

 

間食

煎餅1枚

ダース1粒

 

昨日飲酒して体重増えたのにまた飲酒してしまった

飲みたい気分だったのだ

明日も増えてるかな〜

仕方ないね〜

ダイエットは意識してるたまには息抜きしないとね

ただ炭酸が飲みたいだけかもしれないけども

天然水のレモン炭酸買ってきた方がいいかもしれないな

いつも売り切れてて無いんだよね…

密かにブームなのかな????