体脂肪率 35.6% 筋肉量 40.90kg
今日のごはん
朝
レタスサンド（食パン１枚・レタス・玉ねぎ・菊芋・たまご）
牛乳200ml
昼
（スーパー飯）
海鮮丼（サーモン・マグロ・ねぎとろ・イカ・エビ・いくら・大葉・酢飯200g）
麦茶
夜
冷やし中華（麺・きゅうり・もやしのナムル・たまご）
丸がに
カブの酢漬け
日本酒180ml
間食
アンパンマン野菜煎餅 1パック
ラスク １粒
コーラ250ml
15日になにかしらキャンペーンやってたエトヴォスさんだけど
今日はなにかやったのだろうか？
そろそろいろいろ無くなってきたから頼みたいんだけどなぁ
