体脂肪率 36.0% 筋肉量 40.50kg
今日のごはん
朝
ごはん149g
味噌汁（わかめ・豆腐）
納豆ネギトッピング
昼
（スーパー飯）
W中華丼（エビチリ・麻婆茄子・レタス・ごはん170g？・おしんこ）
麦茶
夜
（スーパー飯）
黒米和定食弁当（黒米100g・サバの塩焼き・白和・卵炒め・ひじき・おしんこ）
味噌汁（カブの葉っぱ・玉ねぎ）
おでん（さつま揚げ半分・大根半分・たまご）
ビール350ml
間食
どら焼き3分の1
はるか（柑橘）
カロリーメイトブロックフルーツ２本
ブラックコーヒー
夜ご飯のお弁当栄養女子大監修のお弁当で美味しかった
女子大監修のお弁当あると買ってみるんだけど美味しい
お野菜も摂れるしタンパク質も入ってるしとても嬉しいお弁当
揚げ物が入ってないのも魅力
お値段もそんなに高くなくてとてもありがたい
またあったら買おう
