体脂肪率 35.9% 筋肉量 40.60kg
今日のごはん
朝
ごはん140g
味噌汁（カブの葉っぱ・玉ねぎ）
納豆
もずく酢
牛乳100ml
昼
海鮮丼（酢飯150g・サーモン・マグロ・たい・しらす・たまご・大葉）
味噌汁（ガブの葉っぱ・玉ねぎ）
夜
ごはん150g
すき焼き（牛肉・豆腐・白菜・えのき・ねぎ・しらたき）
ビール350ml
間食
セブンのわらび餅抹茶ラテ
ビスコショコラ５個
桑の実３個
セブンのわらび餅が入ってる抹茶ラテ
飲みにくい…わらび餅が柔らかい…
柔らかすぎて吸いづらい
頑張ったけど塊で残ってしまった
もうちょっと硬いわらび餅で細かく切ってあったほうが飲みやすそう
リピはない
ウォーキングの道のりに野生の桑の実がなってるんだ
食べられるかな？って恐る恐る食べてみたら美味しかったので
行くたびに食べてる
そろそろ無くなりそう
落ちちゃったのも結構ある
もったいないなぁ
鳥が食べないのが不思議だな
