体脂肪率 33.2% 筋肉量 41.85kg
今日のごはん
朝
（スーパー飯）
カレーライス（ごはん160g・カレー・福神漬け）
おつゆ（小松菜・ちくわ）
麦茶
昼
（スーパー飯）
おにぎり弁当（ごはん150g・シャケわかめ・ツナ・のり）
コロッケ
卵焼き
ウインナー
唐揚げ
ナポリタン（スパゲティ・玉ねぎ）
野菜ジュース
夜
そうめん（大葉・生姜）
ブロッコリー・トマト・キュウリ
間食
梨半分
お墓見て来た
広い…
車じゃないときつい
バスがあるか調べないと
とても環境は良いところでした
GU寄って来たけど思ったところには黒の水玉シャツ無くて
結局いつも行くところまで行って来た
いつものところの方が展示の仕方も良いし品揃えもいいし
広いし人があんまりいないしとても良い
お弁当のおかずも作ったし明日も大丈夫だ〜
体重が順調に減っている
驚きである
あんなに減らなかったのに
無理はよくないって事よね…
ゆったりのんびりダイエットして健康になっていけばいいんだ
