体脂肪率 34.5% 筋肉量 41.35kg
今日のごはん
朝
ごはん150g
味噌汁（小松菜・えのき）
シャケ
ひきわり納豆
昼
（スーパー飯）
ミニ天丼（ごはん130g・エビ天・イカ天・ナス天・かぼちゃ天）
キュウリのシソ酢和え（キュウリ・大葉）
味噌汁（小松菜・えのき）
夜
（スーパー飯）
グラタン半分（マカロニ・牛乳）
ミートソースパスタ（スパゲティ・トマトソース）
うどん（揚げ玉・ネギ）
味噌汁（キャベツ・人参・卵）
ビール350ml
間食
ごはん100g
ヨークマートのお惣菜弁当洋風なお弁当が多くて
美味しそうでいろいろ買いたくなる〜
今日買ってきたお弁当は美味しかったです
ハズレなし！
味付けもしょっぱくなくていい感じ
パスタで買いたかったのがあったんだけど今回は我慢した
買ってくればよかったかな…
また行こう
同じ系列の？ヨーカドーはしょっぱいことが多いけどなんでだろ？
明日も行きたい…おにぎりセット買いたい〜
お弁当に持って行きたい〜
