まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

67.25

体脂肪率 34.5%   筋肉量 41.35kg

 

今日のごはん

ごはん150g

味噌汁(小松菜・えのき)

シャケ

ひきわり納豆

 

(スーパー飯)

ミニ天丼(ごはん130g・エビ天・イカ天・ナス天・かぼちゃ天)

キュウリのシソ酢和え(キュウリ・大葉)

味噌汁(小松菜・えのき)

 

(スーパー飯)

グラタン半分(マカロニ・牛乳)

ミートソースパスタ(スパゲティ・トマトソース)

うどん(揚げ玉・ネギ)

味噌汁(キャベツ・人参・卵)

ビール350ml

 

間食

ごはん100g

 

ヨークマートのお惣菜弁当洋風なお弁当が多くて

美味しそうでいろいろ買いたくなる〜

今日買ってきたお弁当は美味しかったです

ハズレなし!

味付けもしょっぱくなくていい感じ

パスタで買いたかったのがあったんだけど今回は我慢した

買ってくればよかったかな…

また行こう

同じ系列の?ヨーカドーはしょっぱいことが多いけどなんでだろ?

明日も行きたい…おにぎりセット買いたい〜

お弁当に持って行きたい〜