体脂肪率 34.3% 筋肉量 41.65kg
今日のごはん
朝
イカ焼きそば（昨日の残り）
こねないパン２個（いちごジャム）
麦茶
昼
高菜ラーメン（麺・高菜・ネギ）
ごはん80g
夜
ごはん148g
麻婆豆腐（豆腐・鶏ひき肉・ネギ）
鶏胸肉ソテー（玉ねぎ・生姜）
レタス・トマト
のどごし生ZERO350ml
間食
かぼちゃの煮付け（味見）
お弁当のおかずのかぼちゃの煮付けを焦がしてしまった
さいわい軽症で済んだのでちょっと香ばしい煮物になった
味は美味しいよ
昨日買って来たブロッコリー捨てたほうがいいのか悩む
ニオイが怪しい
お腹壊しても困るから明日捨てよう…
お弁当に入れてみたけど明日どうなるかな…
会社から帰って来たら自転車かっ飛ばしてブロッコリー買ってこよう
マスクずらして匂いを確かめないとダメだね
っていうかそんな古いブロッコリー売るなよ(;´д｀)トホホ…
今日ものすごく眠くて昼寝した２時間
スッキリした
久しぶりだな昼寝するの
ゆっくりできて良かった
やっぱり休みは土日必要だよなぁ
日曜だけ休みっていうのかなりつらい
買い物に行ってお弁当のおかずストック作ったら終わる
お弁当じゃなければいいんだけどね
あまりにも疲れてたら
おにぎり・ゆでたまご・野菜ジュースで済まそう
