35.70% 41.75kg
・朝ごはん・
グラタンバーガー
焼きそばパン半分
ブラックコーヒー200ml
ほうじ茶300ml
・昼ごはん・
（弁当）
ごはん130g
おとなのふりかけミニかつお
梅干し
鶏胸肉の照り焼き
麻婆茄子
ほうれん草の胡麻和え
野菜ジュース200ml
生茶ほうじ茶525ml
・夜ごはん・
黒米の豆腐すり身弁当（639kcal）
野菜タンメンうどん（冷凍うどん半玉・きゃべつ・玉ねぎ・にんじん・豚バラ・出汁・塩・しょうゆ・コショウ）
大豆ミートのハムカツ
キャベツサラダ（キャベツ・玉ねぎ・貝割れ大根・マヨネーズ・ワインビネガー）
アサヒスーパードライ350ml
・間食・
ファミマのクリームメロンパン半分
コアラのマーチ４個
ファミマのジャスミン茶600ml
ファミマの烏龍茶600ml
今日のカロリー ＋470kcal
今日の筋トレ プランク・デッドバグ・船のポーズ
今日は早起きした
朝ごはん食べ終わって時間がいっぱいある
嬉しいな
洗濯物も余裕で干せる
＼(^o^)／ﾔｯﾀﾈ!
早いけど
ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
ファミマでバタバタしてしまった笑
店員さんに心配されてしまったwww
スマホ出して財布出してチャージして
財布しまってスマホしまえなくて手に持って
お茶を２本持ってパン持ってランチトート持って
慌ててレジを去ったよ
イートインスペースでスマホしまった
袋有料化になってからレジでバタつくわ〜
エコバッグ出してたらまた時間かかるし
後ろの客が覗き込んで圧をかけてくるし笑
待ってろや近づいてくんなよって思いながらバタバタ
なんかスムーズにできないもんですかね
まあいいか
仕方ないもの
先週買った生茶ほうじ茶２４本がもう無くなった
早すぎねーか？？？
毎日３本飲んでたら無くなった
家族も何本か飲んでた
無くなるか
ははは
今日は会社で自分の時間を満喫してた
しあわせだなぁってしみじみした
漫画制作してもしなくても大丈夫だし
引き寄せの本読んでても大丈夫だし
居眠りしても大丈夫だし
これでお給料もらってるなんて天国すぎる
ありがたい会社です本当に
雇ってくれてありがとう😭
明日もマイペースで頑張ろう
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
