34.70% 42.15kg
今日のごはん
朝
トースト８枚切り（いちごジャム・バター）
小松菜のおつゆ（豆腐・めんつゆ・水）
水200ml
昼
（弁当）
ごはん139g
鶏胸肉の照り焼き
麻婆茄子
ほうれん草の胡麻和え
野菜ジュース200ml
麦茶500ml
夜
昨日の牡蠣鍋の残りで作ったおじや💕
キムチ
長芋の千切り（きざみわさび・だし醤油）
味の素の冷凍餃子３個
手羽元の照り焼き１本
レタス・トマト・きゅうりのサラダ（えごま油・マヨネーズ・ワインビネガー）
アサヒスーパードライ生ジョッキ缶350ml
間食
一平ちゃん半分
mow苺味半分
ファミマのジャスミン茶600ml
ファミマの烏龍茶600ml
今日の筋トレ 休み
今日のカロリー ＋94kcal
いたたたた
おつゆで火傷した〜
親指の先に水膨れができてしまった
いたーい
ε=ε=ε=ε=(^▽^)ﾉｲｯﾃｷﾏｽ
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
暑かったのでアイス食べた〜うまし
水膨れの水抜いた〜いたい〜
生ジョッキ缶の泡楽しみにしてたけど全く泡が出ずwwww
振ってみたり混ぜてみたりしたけどダメだった
缶には手で温めてって書いてあったので明日は温めてみる
なんだろ？冷やしすぎたのかな？
冷蔵庫に入れてあるだけだけど
偽物？まさかそんなばかな（ないない）
飲んだ私より見てただけの親父がなぜか怒り出す始末
ずっと泡が売り文句だろ💢って言ってて困った
泡楽しみだったけどまあそんなもんよねって思ってたから
また泡でなかったらグラスに移して飲むわ
明後日残業だなぁ
1時間残業だからノート持って行ってみるかな
パソコンの部屋で作業してみるか〜
広間でやれって言われるかな？
まあ言われたら移動すればいいか
一人のんびり作業してたけど人が増えちゃったな〜
「さいあく」が口癖の子なのでしんどいのだ
いい子なんだけどねしんどい
昼寝してやり過ごそう
今日あんまり眠れなかったからか頭痛い〜(;-_-)ヾｲﾃﾃ･･･
早く寝るか〜
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
