35.80% 42.05kg
今日のごはん
朝
香味おいなり２個
カブの酢漬け
緑茶
昼
（弁当）
ごはん140g
鶏胸肉の照り焼き
麻婆茄子
ほうれん草の胡麻和え
野菜ジュース200ml
麦茶500ml
夜
水餃子スープ
新玉ねぎのスライス
トマト
長芋の千切り
カブの酢漬け
アサヒスーパードライ350ml
間食
ファミマのフラッペGODIVA
ごはん100g
麻婆茄子
目玉焼き
堅焼きせんべい
ファミマの烏龍茶600ml
今日の筋トレ プランク・デッドバグ・船のポーズ
今日のカロリー ＋255kcal
今日から６連勤です〜
ε=(ﾉﾟдﾟ)ﾉ ｲｯﾃｷﾏｽ
ε=ヽ(*´∀`)/ ﾀﾀﾞｲﾏｰ♪
1日目終わった〜
ご褒美にファミマのGODIVAのフラッペ買いました
美味しいけど飲みにくい笑
フラッペってそういうものよねって感じ
GODIVAのチョコの味好き香りも好き
は〜満足✨ヾ(*´▽｀*)ﾉ✨
お腹が空いたのでご飯食べました早めに
晩御飯は軽めに食べます
スターありがとうございます🤗
初めてもらいました
今日も終わった
疲れたので寝ます
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
