36.40% 41.45kg
・朝・341kcal
スーパーの中華丼半分
緑茶300ml
・昼・484kcal
ヴィーガンタコライス（ご飯150g・大豆ミートのタコライスの素・レタス・トマト）
綾鷹濃い緑茶525ml
・夜・537kcal
ほうれん草の胡麻和え
ほうじ茶300ml
・間食・86kcal
塩焼き鮭半分
綾鷹濃い緑茶525ml
今日の筋トレ 休み
今日のカロリー −223kcal
街の方のスーパーに行ったら大豆ミート商品がたくさん売ってた
嬉しくなってタコライス買ってきたんだ
他にはガパオライスとかがあった
ガパオライスはダイエットごはんのレシピがあるので
買わなくていいかな
味がついてない大豆ミートも売ってた
フレークとお肉状のやつ
そっちの方が使い勝手がいいかもしれない
こっちの同じ系列のスーパーにも置いてあるといいなぁ
ハンバーグとかはやっぱり合い挽き肉使わないとだけど
麻婆茄子とかそぼろ丼とかは大豆ミートでもいけそう
そぼろ丼作ってみたいな
フレークがあったら買ってみよう
アップルウォッチのバンドが汚くなってたので洗った
綺麗になった〜
ワークマンの防水の靴が全然防水じゃなくなったので
ホームセンターで防水スプレーを買ってきて
スプレーしてみた
今乾かしてる
次の雨の日に履いてみる〜
タコライスおいしい〜
ちゃんとピリ辛でおいしい
レタスがたくさん食べれるしトマトも食べれるし最高
美味しすぎて満腹感がないのが困るな
今日も体重が減ってた
嬉しいな
note書いちゃったので奥平さんの本を読んで寝ます
[部屋]･ω･`)ﾉﾞｵﾔｽﾐ♪.:ﾟ+
今日のnote
