68.65

35.20% 41.75kg

・朝・

大豆プロテイン

伊右衛門

・昼・

とりめし弁当

野菜ジュース

生茶

・間食・

ファミマの別海のプリン

胡麻煎餅

水

・夜・

ごはん

エビチリ半分

スーラータンスープ

別海のプリン美味しいんだけど

お父さんの好きな味じゃないかな・・・

自然派スーパーのプリンあんまり美味しくなかったので

近所のスーパーのやつはそこそこ美味しいから

そっちを持っていこうかと思います

ヨーグルトはどうしようかな〜

近所のスーパーのまだ見てないから

見てみて美味しそうなのがあったらそれにします〜

スーラータンスープうま〜

うっすいめんつゆ味のスープにもずく酢ぶちこむだけ

なんだけどうまいね〜

具は豆腐とニラ

ニラはたっぷり入れるといいかも

最後にラー油垂らすのがミソよ