2022-03-14 72.10 ダイエット 37.20% 42.50kg ・朝・ サンドイッチ ブラックコーヒー ・昼・ ブロッコリ弁当 麦茶 ・間食・ 煎餅 フラン チョコ リンゴジュース ・夜・ 鰯の缶詰のせ丼(ご飯150g・玉ねぎ・エノキ) トマトもずく 緑茶 今日の晩御飯は 50代からのごはん?という感じの本のレシピです 優しい味なので 他のレシピも試してみたいと思います