まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主に思ったことを書く

72.10

37.20% 42.50kg

・朝・

サンドイッチ

ブラックコーヒー

 

・昼・

ロッコリ弁当

麦茶

 

・間食・

煎餅

フラン

チョコ

リンゴジュース

 

・夜・

鰯の缶詰のせ丼(ご飯150g・玉ねぎ・エノキ)

トマトもずく

緑茶

 

 

今日の晩御飯は

50代からのごはん?という感じの本のレシピです

優しい味なので

他のレシピも試してみたいと思います