ミニミニ残り物カツ丼を食べたら
満足してしまった
食べなくても大丈夫そうだったけど
楽しみにしてたしなぁって
酸辣湯麺作ってビールといただいた
おいしかった
酸辣湯麺半分食べたところで
お腹がいっぱいになった
なんだろ？
野菜ダイエットの成果なのか
うつからくる食欲の低下なのか
わからん
やっぱり少しはお肉食べないと
私の場合
気分が落ち込んじゃうみたい
ビタミンの本からすると
タンパク質と鉄分が不足すると
気分が低下するらしい
牛丼用のお肉（赤身多め）がお安かったので
買ってきた
ストック作っておいて
食べたくなったら食べよう
月のものの前の気分の低下と重なってるのかな
やっぱりこの時期
体重を減らすようなことをしてはいけないのかな
あ
体重測ったよ
２日間で1kgくらい減ってた
他の数値も下がってた
晩御飯を野菜中心にするの体重落とすには
いいかもしれない
お通じも
細かく出る便秘だったのが
1〜2回で済むようになった
すっきり出るようになった
問題は気分の低下だけ
今はしょうがないか
もうちょっと様子みよう
明日朝早いから寝るか
3時ごろ起きちゃうかもだが
おやすみ
