体脂肪率 39.3
びびびびびびびげんw
しかし今日焼き芋をもらい
大量に焼き芋を食してしまい
明日の体重測定がこわいでーす
今日の夜少し出ると良いんだけど…
きょうのごはん
朝
ご飯130g
しじみの味噌汁（わかめ入り）
もずく酢
レタスサラダ（ごまドレ）
キムチ
納豆
昼
ミニストップの高菜明太おにぎり１個
スーパーのわさび稲荷２個
しいたけのフライ１個
カキフライ１個
キャベツの千切り（マヨ）
炭酸水
夜
牡蠣の煮物３個
味付けご飯80g
唐揚げ１個
焼売１個
大学芋１個
きんぴら
ポテサラ
もずく酢
お汁（ほうれん草・しいたけ・長ネギ）
冷たい麦茶
温かい緑茶
間食
焼き芋３本
チョコフレーク3切れ
