2019-10-23 74.80 ダイエット 体脂肪率 40.0 微減 でも減ってる あんなにお芋さん食べたのに 今日無事にお芋さんは排出されました きょうのごはん 朝 味付きご飯90g レタスサラダ（ごまドレ・ゆでたまご・玉ねぎ） キムチ 冷たい麦茶 昼 ほっともっとの海鮮えび天丼（ごはん90g・天ぷら半分） 野菜ジュース 焼き芋 冷たいほうじ茶 夜 豆腐の卵とじ生姜入り ごはん90g キムチ もずく酢 温かいほうじ茶 間食 ルマンド１本
