まあいっか

鉄拳/ラス仁・花仁・真仁 呪術/五夏 主にダイエット

73.55

体脂肪率 39.6

 

増〜〜〜〜

 

焼き芋を調子こいて食べすぎた〜

 

今日のごはん

くずもち

野菜ジュース

 

エビチリ丼(ごはん129g)

レタス

ほうれん草

里芋の煮物

金平ごぼう

もずく酢

冷たい麦茶

 

肉鍋(豚バラ・白菜・えのき・椎茸・長ネギ・豆腐)

ごはん120g

 

間食

焼き芋1本