体脂肪率 37% 筋肉量 41.90kg
便秘解消
ごぼう茶飲んだらやっと出ました
体を冷やすと良くないみたいです
お風呂に入ってストーブの前に座ってたら出ました
今日のごはん
朝
ごはん120g
シャケふりかけ
ほうれん草のおひたし
水500ml
昼
（日高屋飯）
チゲ味噌ラーメン（麺・キムチ・玉ねぎ）
タンメンの野菜（もやし・キャベツ）
餃子３個
水３杯
夜
ごはん110g
すき焼き（牛肉・白菜・ネギ・しらたき・豆腐・えのき・椎茸）
もずく酢
キムチ
苺大福１個
麦茶
緑茶
間食
里芋４個
キャラメルポップコーン
日高屋のチゲ味噌ラーメン美味しかった
あつあつで旨辛で大好き
餃子も食べやすい大きさで味がいいので好き
今日は片付けの作業が少し残っていたのでやりに行った帰りに
日高屋に食べに行きました
１４時ごろだったので空いてた
ゆっくり食事ができたのもよかった
好きだなぁ日高屋
今日ブラトップ取りに行って明日洗濯して着てみます
プライスダウンしてて安かった 白しかなかったけど
ボクサーパンツをニッセンでポチりました
こちらは高い印象
１０枚セットなので４k越えてきてるんだけど
なんとなく高いなーって思ってしまった
今度からはパンツもユニクロで揃えようかな…
店構えとかなのかな なんとなくなんだけど
ユニクロとかGUは店内が明るいし白が基調になってるから
清潔感があって好き
掃除もきちんとしてあるし売っている服に糸くずがついてることもない
身に付けるものだからやっぱり綺麗な方がいいな
73サイズのスキニーはいてみようウエスト入るかな？？？
う〜ん入るけど前に穿いた時と同じ感じ
きついね笑
65kgくらいになったらきっと楽に入るようになるんじゃないかな〜
体重減ったらまた穿いてみよう
